Godt grunnlag · Treningsdagbok
Gjør det enklere å bygge et godt grunnlag
Som fersk trener og forelder skrev jeg ned alt jeg ikke visste. Etter over 9 år med erfaringer ble det til treningsdagboken jeg selv savnet.
Kort fortalt
- · Gjør det enkelt å skape felles språk i klubben.
- · Samler alt voksne trenger – uten å måtte lete.
- · Gir trygghet, mestring og bedre samarbeid rundt barna.
Utviklet over tid
9+ år
Fra første notat til ferdig bok – bygget på ekte spørsmål fra foreldre og trenere.
Plattformen i bruk
120+ klubber og akademier i Norge
45 000+ planlagte treningsøkter
Godt grunnlag
Trygghet, mestring og felles språk rundt barna.
Treningsdagbok
En praktisk bok som følger sesongen, ikke bare en plan.
Detaljer
Alt det «selvsagte» samlet på ett sted.
Skaffe egen bok
Sponsorer og fleksibel finansiering gjør den mulig.
Tilpassing
Klubben kan forme de første 18 sidene selv.
Hva er boken?
Et verktøy som gjør alt det usagte tydelig
For over 10 år siden sto jeg der, helt grønn i håndballsammenheng, da spørsmålet kom: «Hvem kan være trenere for laget?» Det ble starten på en reise som lærte meg hvordan vi bygger et godt grunnlag for mennesker.
Jeg samlet erfaringene i en bok for barn og unge – og oss voksne som skal støtte dem. En treningsdagbok som gjør det enklere å forstå, samarbeide og skape mestring i hele miljøet.
Dette får dere
- · Praktiske svar på spørsmål alle nye trenere og foreldre møter.
- · En bok som brukes hele sesongen, ikke bare i starten.
- · Konkrete rutiner som gir trygghet og mindre misforståelser.
En annerledes håndballbok
Skrevet for deg som er ny
- · Skrevet av en fersk trener og forelder, ikke en "gammel traver".
- · Tar tak i de selvfølgelighetene ingen forteller deg fra start.
- · Kobler motivasjon, trygghet og mestring i samme verktøy.
Hvorfor og tilpassing
Boken jeg selv ønsket jeg hadde
Dette er boken jeg selv ønsket jeg hadde da jeg startet. Den inneholder alt jeg måtte lete etter, de «selvsagte» tingene ingen forteller deg, og de små og store oppdagelsene som gjør hverdagen tryggere og enklere.
Jeg har kjent både den flaue følelsen når noen sier «Vet du ikke det en gang?» og den fantastiske mestringen når ting klikker på plass. Boken er skrevet med begge erfaringene i bakhodet.
Hvorfor dette virker
- · Felles språk gir trygghet for både barn og voksne.
- · Klare rutiner reduserer misforståelser og frustrasjon.
- · Mindre leting gir mer tid til læring og mestring.
Tilpassing
Klubbens første 18 sider
Boken er lagt opp til at klubben kan 100% tilpasse de 18 første sidene. Her kan dere ha oppdatert kontaktinformasjon, info om Spond eller annet som er vanskelig å få kommunisert gjennom sesongen.
For eksempel kan dere samle kontaktpersoner, treningstider og informasjon om de ulike lagene – alt på ett sted.
- · Kontaktinfo, roller og forventninger.
- · Treningstider og lagspesifikke beskjeder.
- · Spond-info og viktig klubbkommunikasjon.
Hvem er boken for?
Alle som bygger miljøet rundt barna
- · Barn og unge håndballspillere i alle aldre og nivåer.
- · Foreldre som vil støtte uten å legge unødvendig press.
- · Trenere og lagledere som ønsker en tydelig rød tråd.
- · Klubbledere som vil samle hele miljøet på samme plan.
Tilpasning til klubben
Vi kan tilpasse innholdet med klubbens visjon, mål, roller og kontaktinfo, slik at alle får samme forventninger.
Enklere formidling
Samler dugnader, rutiner og sportsplan i én konkret bok som alle faktisk bruker.
Finansiering og sponsor
Klubben kan finansiere boken gjennom lokale sponsorer og gjøre oppstarten rimelig.
Hva inneholder boken?
Innhold som følger hele sesongen
Innholdet er laget for å brukes hver uke gjennom sesongen – kort, praktisk og lett å forstå.
Dette er i boken
- · Sesongkalender, mål og refleksjon.
- · Råd til foreldre og trenere.
- · Trygge rutiner for trening, kamp og miljø.
Til foreldre
Konkrete råd om hvordan du støtter barnet, kommuniserer med trenere og bidrar til et trygt miljø.
Kosthold
Alderstilpassede tips om mat og energi før, under og etter trening og kamp.
Motivasjon
Hvordan skape indre driv og god mestring, også når utviklingen går sakte.
Skadefri
Enkle rutiner og øvelser som reduserer skaderisiko og bygger robuste spillere.
Sesongkalender og dagbok
Planlegg sesongen, sett mål og følg utviklingen over tid sammen med laget.
Ord og uttrykk
Forklarer håndballens språk slik at alle voksne kan være bedre støttespillere.
Skaffe egen bok
Gjør boken mulig for alle
Vi mener at alle klubber, uansett størrelse eller økonomi, skal kunne gi spillere, trenere og foreldre de beste verktøyene. Derfor er boken bygget for fleksibel finansiering.
Klubben kan bruke egne sponsorer. Det er mulig å selge enkeltsider eller forsiden/baksiden som sponsorat for å dekke kostnaden.
Slik kan dere finansiere
Sponsorer gir lavere kostnad
- · Salg av enkeltsider til lokale sponsorer.
- · Forside/bakside som premium sponsorat.
- · Klubben styrer hvem som får synlighet.
Slik kommer dere i gang
Vi står med dere hele veien
Målet er å gjøre oppstart enkel, trygg og tilpasset klubbens behov – slik at boken blir brukt, ikke bare lagt bort.
Steg 1
Først tar vi en prat
Vi snakker om klubben, utfordringene dere har og hva dere vil oppnå.
Steg 2
Så lager vi en plan
Vi foreslår tilpasning, antall bøker og finansieringsløsninger som passer dere.
Steg 3
Deretter står vi med dere hele veien
Oppstart, implementering og veiledning underveis for trenerteam og foreldre.
Om prosjektet
Fra sportsplan i perm til levende verktøy
Målet er å gjøre sportsplanen levende i hverdagen – for trenere, foreldre og spillere. Vi kombinerer fysisk bok og digital plattform slik at alle får samme retning.
Hvorfor er dette viktig?▾
- · Når voksne deler samme forståelse, får barna trygghet og forutsigbarhet.
- · Lavere terskel for frivillighet gjør det enklere å starte som trener eller forelder.
- · Felles språk reduserer frafall og gir mer læring over tid.
Målgruppen
- · Barn og unge håndballspillere i alle aldre og nivåer.
- · Foreldre som vil støtte uten å legge unødvendig press.
- · Trenere og lagledere som ønsker en tydelig rød tråd.
- · Klubbledere som vil samle hele miljøet på samme plan.
Pilotplan og milepæler▾
Mai–juni 2026
Forberedelse
Oppstartsmøter med Brodd og Hundvåg, tilpasning av innhold og produksjon av 500 klubbspesifikke bøker.
August 2026
Implementering
Utdeling av bøker, lansering av digitale portaler og workshops for trenere og foreldre.
September–november 2026
Drift og oppfølging
Brukerstøtte, innsamling av tilbakemeldinger og analyse av hvordan verktøyet brukes.
Desember 2026
Evaluering og rapportering
Brukerundersøkelser, sluttrapport og deling av resultater med håndballforbundet.
Budsjett og søkerinfo▾
Budsjett
250 000 kroner
Vi søker støtte fra Sparebankstiftelsen SR-Bank for å tilby pilotklubbene subsidiert pris og sikre gjennomføringen.
Om søkeren
Foreningen Godt Grunnlag
Foreningen er en ideell, frivillig organisasjon (org.nr. 922 354 273) registrert i Frivillighetsregisteret. Formålet er å fremme kunnskap, mestring og idrettsglede i norsk barne- og ungdomsidrett.
Vi jobber non-profit: et eventuelt overskudd tilbakeføres til formålet. Samarbeid med klubber, kretser og forbund sikrer at verktøyet er relevant, brukervennlig og effektivt.
Send en forespørsel
Vi vil gjøre det enklere å gi barn gode opplevelser
Fortell oss litt om klubben, laget eller prosjektet dere ønsker å starte. Vi tar kontakt og skisserer en plan som passer deres behov.
Dette skjer når du sender
- · Vi tar kontakt innen kort tid.
- · Dere får forslag til tilpassing og antall.
- · Vi lager en enkel plan for finansiering og oppstart.